品味生活
流行时尚
情感人生
健康资讯
两性私语
为人处事
星座运程
美图
您现在的位置：
首页
>>
两性私语
>> 正文
>>
排毒4大招 做消“毒”美人
排毒4大招 做消“毒”美人
临沂生活资讯 时间：2008-9-20 14:06:31 浏览： 【字体：
小
大
】
百度搜索
1、分清热秘还是虚秘
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。
热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。
2、饮食取其“糟粕”，去其精华
在饮食方面要注意：
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。
3、喝粥、快走，双管齐下
白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好每天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。
首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起煮粥。功能通便补气，健脾养胃。其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来煮粥。
具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。
三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起煮粥。
4、每天早晚，自我按摩
最后给大家介绍一个白领自我按摩的方法，有助于排毒通便：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下，每天早晚各一次，最好用掌心按摩。
查看关于
排毒4大招 做消“毒”美人
的相关文章 【
打印本文
】 【
收藏本文
】 【
关闭窗口
】
上一篇：
女人重获美丽肌肤的食物
下一篇：
女人吃的太少 易得6种病
最新热门图片
推荐文章列表
·
OL入秋5款气质风衣(组图)
·
翁虹婚后性感突破 背部全裸
·
胡可新写真野性眼神媚惑人心
·
组图：尹恩惠短发T恤职业气质
·
女星入秋都穿啥(组图)
·
组图：贾静雯写真演绎熟女风范
·
组图：《男人装》美女尹馨写真
·
组图：台湾性感女神陈瑀涵写真
·
25岁到55岁女人到底想要什么
·
组图：9款百搭衬衫打造俏白领
